Jejum intermitente! Sim ou não?

✅Quando passamos longos períodos sem comer, a nossa memória e concentração começam a ser prejudicadas.

✅Ficamos mais sujeitos a cometer erros e a causar ou sofrer acidentes, inclusive no trânsito, pois não conseguimos prestar a atenção necessária ao que estamos a fazer

✅Quando falta combustível para o corpo e para a mente, também é comum ficarmos mais irritados e ansiosos, com uma tendência maior de causar atritos na vida profissional e pessoal
simplesmente porque estamos com fome.

✅Ao adotar uma dieta tão restritiva como essa, algumas pessoas podem ficar obsessivas por reduzir mais e mais a ingestão de calorias.

✅Com isso, há um risco aumentado do desenvolvimento de distúrbios como a anorexia e a bulimia, pois a pessoa passa a ignorar as necessidades do seu organismo, desejando apenas comer cada vez menos.

✅Para piorar a situação, a pessoa encontra justificativa para esse comportamento em sites, livros e comunidades virtuais que defendem o jejum intermitente, o que dificulta ainda mais o reconhecimento do problema e o seu tratamento.

✅Fica a saber que jejum intermitente faz oferece muito mais prejuízos do que benefícios. O emagrecimento definitivo e saudável só é possível com exercícios físicos e reeducação alimentar.

Para mais informações👇🏼
👉🏼Sofia Pereira - Nutrição e Saúde
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👉🏼E-mail: sofianutricaoesaude@gmail.com

Até já!
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